Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Energia fookuse tehnika on lihtne, kuid tõhus viis, kuidas suunata oma päevase energia kindlale eesmärgile või tegevusele, et saavutada soovitud tulemusi. Selle tehnika abil saad suurendada oma efektiivsust ja saavutada paremaid tulemusi.
1. Vali konkreetne tegevus
Vali hommikul üks konkreetne tegevus või ülesanne, mis vajab erilist tähelepanu ja energiat. See võiks olla midagi, mis aitab sul täita oma pikaajalisi eesmärke või midagi, mis vajab täna erilise tähelepanu. Näiteks: “Keskendun täielikult oma uue projekti ettevalmistusele.”
2. Plaani koostamine
Kirjuta üles oma valitud tegevus ja kirjelda, kuidas kavatse sellele keskenduda. Näiteks: “Tööd alustan hommikul kohe pärast kohvi joomist ja jätkan sellele keskendumist järgmise 3 tunni jooksul.”
3. Energiataseme haldamine
Enne tegevuse alustamist tee paar sügavat hingetõmmet, et lõdvestuda ja keskenduda. Kujutle, kuidas kogu oma energia suunad valitud tegevusele. Püüa vältida segajaid ja keskendu täielikult oma ülesandele.
4. Tegevuse toimivuse hindamine
Päeva lõpus analüüsi, kuidas su tegevus kulges ja kas suutsid oma energiat tõhusalt fokusseerida. Kuidas fookuse säilitamine mõjutas sinu efektiivsust ja tulemusi? Kirjuta üles oma tähelepanekud ja tuleviku parandamise plaanid.
Energia fookuse tehnika aitab sul tõhusalt kasutada oma päevaste ülesannete täitmiseks vajalikku energiat, tagades, et saad oma eesmärkidele keskenduda ja saavutada soovitud tulemusi.
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele kommertsartiklit kliki siia.
